Feladat
Egy testépítő sportoló napi edzései során minden alkalommal más izomcsoportra
edz - tehát egy napon mindig csak egyre. Összességében négy edzésnapot váltogat
folyamatosan az alábbi sorrendben:
- váll- és hátedzés,
- karedzés,
- melledzés,
- lábedzés.
Minden harmadik edzésnap után, vagyis a negyedik napon pihenőnapot tart, majd az
ötödik napon a fenti sorrend által meghatározott edzéssel folytat (tehát a pihenőnap
nem jelent kihagyást, csak csúszást az edzésprogramok között).
Készítsen programot, mely elkészíti a sportoló számára a következő 30 nap edzésnaptárát
táblázatos formában, a konkrét dátumok feltüntetésével, ha adott, hogy ma épp pihenőnap
van, és holnap lábedzés következik. Mintaként tekintse az alábbi ábrát:
| dátum | edzés |
| 12.03. | --- |
| 12.04. | láb |
| 12.05. | váll |
| 12.06. | kar |
| 12.07. | --- |
| 12.08. | mell |
| 12.09. | láb |
| 12.10. | váll |
előző oldal
© infojegyzet.hu, 2019. március 